现在报名，享受拼团优惠280元/人
（14天）第一期：2023年06月25日——07月08日
（14天）第二期：2023年07月02日——07月15日
（14天）第三期：2023年07月09日——07月22日
（14天）第四期：2023年07月16日——07月29日
（14天）第五期：2023年07月23日——08月05日
（14天）第六期：2023年07月30日——08月12日
（14天）第七期：2023年08月06日——08月19日
（14天）第八期：2023年08月13日——08月26日
缴订金报名即可预留名额及优惠；开营7天前，可退营（全额退费）或改期

现在报名，享受拼团优惠280元/人
（21天）第一期：2023年06月25日——07月15日
（21天）第二期：2023年07月02日——07月22日
（21天）第三期：2023年07月09日——07月29日
（21天）第四期：2023年07月16日——08月05日
（21天）第五期：2023年07月23日——08月12日
（21天）第六期：2023年07月30日——08月19日
（21天）第七期：2023年08月06日——08月26日
缴订金报名即可预留名额及优惠；开营7天前，可退营（全额退费）或改期

苏州战区：螺蛳湾旅游文化园（联系咨询老师获取定位信息）

周日
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：体能考核测评；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：步伐及爬行技巧；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：拓展课程；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周一
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：基础体操；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：核心力量训练；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：晚训；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周二
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：健美操及协调性训练；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：CS大战；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：电影；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周三
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：下肢力量训练；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：无氧耐力训练；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：晚训；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周四
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：射箭及专注力训练；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：极限飞盘；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：晚训；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周五
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：基础跳绳及花样动作；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：上肢力量练习；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：小型联欢会；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

周六
06:30-07:45：起床+早操训练；
07:45-08:15：营养早餐；
08:30-11:00：救护知识技能；
11:30-12:00：午餐；
12:30-15:00：午休+作业时间（午休1h+作业1h）；
15:00-17:15：足球；
17:30-18:30：美味晚餐&放松时刻；
18:30-20:00：晚间课程；
20:00-21:00：晚间洗漱（洗澡、洗衣）；
21:00:00准时熄灯就寝。

注：
1、具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调整并不做另行通知；
2、身体素质营围绕力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大身体素质展开，根据学员的课堂完成情况进行灵活调整；
3、每次课程中会伴随体能测试（50米/立定跳远/肺活量/1分钟仰卧起坐/400米/5分钟折返跑等）及其他考核并记录；
4、通过体能课与技能课程的教授，多样化的丰富课程，借助跳绳、绳梯、药球、泡沫轴、弹力带、弹力圈、踏板、瑜伽垫、跳箱、标志物等道具，结营后可进行巩固训练；
5、入营即送一次体能测评，相关结果进行记录。

费用包含：
（1）营会费：营会期间所有活动、训练费用；（2）住宿费：营会期间住宿费用；（3）餐饮费：营地提供一日三餐；（4）保险费：营地专项保险费；（5）军装、奖牌、证书等费用。
费用不包含：
（1）因感冒等自身因素所产生的医药费；（2）任何个人消费、往返基地路费等费用
退款政策：
（1）支付订金预定名额后，开营14天前无条件全额退款；
（2）开营前14天内不予退款，可申请改期、保留、转让名额；
（3）中途因个人原因退营费用不予退还。

食宿：正餐：桌餐或盘餐（军用餐荤素搭配），军事标间，军用高低床、空调、脸盆、晾衣架等。
医疗：配备有应急军事医疗设备及经验丰富的队医，距离医院15分钟路程。
场地：营地设有室内及室内活动场地，确保全天候均可正常活动。
安全：全封闭营区，明确的安全边界，确保全程活动在安全范围内进行活动；课程活动中，我们将为每位营员购买意外伤害保险。
配比：教官综合配1比6-8学员（24小时陪同，同吃同住同训练同学习同娱乐）。
住宿：24小时热水、独立卫生间；10岁以下学员住下铺。
出行：正规协议旅游车辆公司旅游大巴和驾龄10年以上的老司机驾车